ต้องนอนดึก?
Posted by: 3d in เรื่องทั่วไป, tags: การพักผ่อน, ดื่มน้ำขิง, ดูบอล, ทำการบ้าน, นอนดึก, น้ำผึ้งใครที่ทำการบ้าน ทำงานติดพัน หรือดูบอล แล้วต้องนอนดึกๆ อาจจะทำให้เสียสุขภาพได้ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆควรอ่าน……
การพักผ่อนควรเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม เนื่องจากร่างกายต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอขับของเสียตามอวัยวะต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด และถ้ากินมื้อหนักในตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนแน่นอน เพราะไขมันเผาผลาญไม่หมดเลยทำให้เกิดการสะสมของไขมัน
Entries (RSS)