การพักผ่อนควรเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม เนื่องจากร่างกายต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอขับของเสียตามอวัยวะต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด และถ้ากินมื้อหนักในตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนแน่นอน เพราะไขมันเผาผลาญไม่หมดเลยทำให้เกิดการสะสมของไขมัน

แต่ถ้านอนดึกเลี่ยงไม่ได้ เพราะต้องทำงาน ทำการบ้าน ดูบอล (ช่วงนี้เลยอ่ะ) หรือติดงานอะไรก็ตาม ควรปฏิบัติดังนี้

1. งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไก่ เพราะย่อยยากลำไส้ต้องทำงานหนัก

2. ถ้าหากอยากกินเนื้อสัตว์ ก็ควรช่วยลำไส้ด้วยการเคี้ยวให้ละเอียด ยิ่งเคี้ยวละเอียดมากเท่าไหร่ยิ่งดี จะได้แบ่งเบาภาระการทำงานของลำไส้

3. ดื่มน้ำขิง ผสม น้ำผึ้ง อุ่น ๆ หรือ น้ำอุ่นธรรมดา + น้ำผึ้ง หรือถ้าไม่มีอะไรเลย น้ำอุ่นธรรมดา สัก 1 แก้วก็ได้

4. เวลานอน ควรทำให้ช่วงท้องกับฝ่าเท้าอุ่น โดยการห่มผ้า

5. มื้อดึก ควรเป็นมื้อเบา ๆ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ นม ไข่ เนื้อปลา จะดีกว่า

6. ควรหลีกเลี่ยงน้ำเย็น น้ำอัดลม เพราะจะเพิ่มภาระทำให้ระบบภายในร่างกาย ร่างกายต้องความร้อนเพราะช่วยในการย่อยอาหาร หากดื่มแต่น้ำเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร จะทำให้ร่างกายต้องพยายามปรับอุณหภูมิ ให้อุ่นเหมาะสมก่อน แล้วจึงนำไปใช้

อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพกัน ด้วยการไม่นอนดึกมากจนเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดี.

จากใจ

Candle3d

“สำหรับวัตถุประสงค์ของโครงการ The Avatar โลก ออนไลน์แห่งปัญญา โลกพุทธศาสนาเสมือนจริง ก่อตั้งขึ้นเพื่อต้องการให้เยาวชนไทยได้เรียนรู้พระพุทธศาสนานอกเหนือจากใน ห้องเรียน เพราะเนื่องจากสภาพแวดล้อม สังคม ค่านิยมและวิถีการใช้ชีวิตของกลุ่มเยาวชนไทยที่เปลี่ยนไป จึงทำให้เยาวชนกลุ่มนี้ห่างไกลจากพระพุทธศาสนา จนมีผลกระทบให้ระดับจิตใจตกต่ำและลุกลามไปถึงวิถีการใช้ชีวิตเมื่อเติบโต ขึ้นเป็นผู้ใหญ่ ทางกรมศาสนาเล็งเห็นถึงความสำคัญจุดนี้ จึงได้ร่วมมือกับทางบริษัทดิจิคราฟต์ จำกัด (ประเทศไทย) ผู้สร้างเว็บไซต์ชุมชนออนไลน์สีขาวเช่น โครงการยู ทาวน์ (www.utown.in.th) ซี่งเป็นเว็บไซต์ชุมชนสำหรับนักศึกษามหาวิทยาลัย และได้รับความร่วมมือเป็นอย่างดีจาก กลุ่มบริษัทบันลือ กรุ๊ป ผู้เชี่ยวชาญในธุรกิจสิ่งพิมพ์และสื่อดิจิตัล มาร่วมกันปลุกปั้นโครงการดังกล่าวเพื่อเยาวชนของชาติ และนอกจากนี้ ทางกรมการศาสนาได้มีแผนการพัฒนาโลกพระพุทธศาสนาเหมือนจริงในสถานที่อื่น ๆ ที่มีความสำคัญทางพระพุทธศาสนานอกเหนือจากประเทศไทยอีกด้วย” นายสด แดงเอียด อธิบดีกรมการศาสนา กล่าว

“โครงการ The Avatar โลก ออนไลน์แห่งปัญญา โลกพุทธศาสนาเสมือนจริง เป็นความภูมิใจอย่างที่สุดของทางบริษัท ดิจิคราฟต์ จำกัด (ประเทศไทย) เนื่องจากทางบริษัทฯ ได้รับเกียรติจากกรมการศาสนาให้เข้ามาเป็นผู้พัฒนาโครงการนี้อย่างเป็นทาง การ ทั้งในเรื่องการพัฒนา ดูแล และควบคุมระบบ ตลอดจนการสรรหากิจกรรมเชิงสร้างสรรค์และเนื้อหาดี ๆ เพื่อ ให้เยาวชนไทยได้เข้ามาเรียนรู้เรื่องราวที่เกี่ยวกับพระพุทธศาสนาผ่านการฟัง ธรรมะออนไลน์ การตอบคำถามและทดสอบความรู้ทางด้านธรรมะ แนะนำวิธีการนั่งสมาธิเบื้องต้น และแลกเปลี่ยนเรื่องราวเกี่ยวกับพระพุทธศาสนาระหว่างเยาวชนด้วยกันเอง และ อีกหนึ่งไฮไลท์ของโครงการนี้คือ ในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาต่าง ๆ เรายังสามารถจำลองความงดงามทางวัฒนธรรมของศาสนาพุทธในประเทศไทย ให้เด็กและเยาวชนรวมไปถึงพุทธศาสนิกชนทุก ๆ คน ได้ซึมซับบรรยากาศเหล่านั้นได้แบบเสมือนจริงอีกด้วย ทางบริษัทฯ เชื่อเป็นอย่างยิ่งว่าโครงการนี้จะช่วยในการสร้างสรรค์สังคมคุณภาพบนโลกออ นไลน์ เป็นแหล่งชุมชนสีขาว และพัฒนาคุณภาพจิตใจของเยาวชนให้ดีขึ้น” ดร.วิวัฒน์ วงศ์วราวิภัทร์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ดิจิคราฟต์ จำกัด (ประเทศไทย) กล่าว

“สำหรับกลุ่มบริษัทบันลือ กรุ๊ป ผู้ผลิตและจำหน่ายหนังสือและนิตยสารการ์ตูนคุณภาพรวมทั้งเป็นผู้ให้บริการ สื่อดิจิตัลอื่นๆ มีความยินดีในการร่วมประชาสัมพันธ์โครงการ The Avatar โลกออนไลน์แห่งปัญญา โลกพุทธศาสนาเสมือนจริง เพื่อช่วยสร้างการรับรู้ให้กับโครงการนี้และเป็นสื่อกลางในการกระตุ้นให้เยาวชนหันมาสนใจเรื่องราวของพระพุทธศาสนายิ่งขึ้น ทั้ง นี้เป็นไปตามนโยบายของประธานกลุ่มบริษัทบันลือกรุ๊ป คุณวิธิต อุตสาหจิต ที่ต้องการสนับสนุนพระพุทธศาสนาโดยเริ่มจากโครงการนี้ และตามด้วยสื่อสิ่งพิมพ์ของบริษัทที่จะออกในเร็ว ๆ นี้ด้วย” นางโชติกา อุตสาหจิต รองประธานกลุ่มบริษัทบันลือ กรุ๊ป กล่าว

สำหรับโครงการ The Avatar โลกออนไลน์แห่งปัญญา โลกพุทธศาสนาเสมือนจริงนี้เปิดใช้บริการแล้วผ่านเว็บไซต์ www.khondee.org และจะเริ่มขยายลูกเล่นอื่น ๆ ตามมาในเฟสต่อไปเพื่อรองรับกลุ่มเยาวชนไทยให้มาสนใจเรื่องราวเกี่ยวกับพระพุทธศาสนามากยิ่งขึ้น

ติดตามรายละเอียดและทดลองเข้าสู่โลกของ The Avatar ได้ที่ www.khondee.org

ใครเล่นแล้วมาเล่าให้ฟังบ้างนะครับ

จาก online-station.net

นายวาริ วัฒนรุกข์

ธุรกิจกับงาน ศิลปะ ดูจะเป็นสิ่งที่เป็นเส้นขนานกันมาโดยตลอด แต่เมื่อไหร่ที่ทั้ง 2 เส้นได้มาบรรจบกับได้ บัดนั้นก็จะเกิดเป็นผลงานที่เกิดจากความคิดสร้างสรรค์ ที่มีการทำการตลาดควบคู่กันไปด้วย เช่นเดียวกับ “ชอ วอ แฮนดิคราฟท์” ของอดีตหนุ่มบริษัทโฆษณา ที่จับพลัดจับผลูเดินทางเข้าสู่งานเซรามิก จนกลายเป็นธุรกิจที่สร้างรายได้ให้กับตนเองและครอบครัวมาจนถึงปัจจุบัน

จากคำชักชวนของเพื่อนให้ไปช่วยผลิตงานให้ที่ จ.ลำปาง ทำให้ นายวาริ วัฒนรุกข์ ผู้จัดการทั่วไป หจก.ชอ วอ แฮนดิคราฟท์ ได้รู้ขั้นตอนการผลิตเซรามิก จนได้มีโอกาสเดินทางไปต่างประเทศ และรู้เทรนด์ของต่างชาติที่ในช่วงนั้นนิยมงานเพ้นท์รูปบนแผ่นกระเบื้อง จึงได้ลองกลับมาผลิตงานดังกล่าวกับเพื่อน พร้อมส่งเข้าประกวดจนได้ และได้รับรางวัลชนะเลิศ จากภาพเขียนรูปแวนโก๊ะ (Vincent Willem van Gogh) บนกระเบื้อง ประเภทเซรามิกสีบนเคลือบ

กระจกดีไซน์ โดยใช้กระเบื้องมาต่อๆ กันแล้วเพ้นท์ลาย

และเมื่อผลงานได้รับรางวัลจึงนำผลงานไปจัดแสดงที่แกลลอรี่ ซึ่งชาวต่างชาติ ก็ชื่นชอบผลงานและสั่งให้ผลิต โดยช่วงแรก (ปีพ.ศ.2539) ใช้เงินทุนเริ่มต้นประมาณ 200,000 บาท และปีที่ 2 ของการผลิตงานต้องเพิ่มทุนเป็น 1.5 ล้านบาท เนื่องจากมีออเดอร์เพิ่มมากขึ้น

“ไอ เดียการนำแผ่นกระเบื้องมาต่อกัน แล้วเขียนลวดลายลงไป ถือว่าได้แนวคิดมาจากต่างชาติ ที่ต้องการหาภาพงานศิลปะแนวใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิม และงานเพ้นท์ภาพบนแผ่นกระเบื้อง ที่ถือว่าเป็นงานแฮนด์เมด มีรูปแบบไม่ซ้ำใคร ส่วนลูกค้าญี่ปุ่นก็ชื่นชอบผลงานลักษณะนี้เช่นกัน โดยสั่งให้ทำสีบนแผ่นกระเบื้องให้ แต่เมื่อสินค้ามีตำหนิก็ถูกตีกลับ ทำให้ผมนำแผ่นกระเบื้องเหล่านั้นมาแปรรูปเป็นเศษเล็กๆ เพื่อนำมาทำเป็นโมเสก ผสมผสานงานเพ้นท์ ก็สามารถขยายตลาดให้กับลูกค้าในประเทศเยอรมันนีได้อีกทางหนึ่ง ส่งผลให้ช่วงนั้นมียอดสั่งสินค้าประมาณ 300,000 บาท/เดือน”

กระจกโมเสก ลูกค้าชื่นชอบ

ต่อมาเมื่อปี 2540 ถือเป็นปีแห่งวิกฤตของผู้ประกอบการไทย แต่สำหรับสินค้าของนายวาริ ถือว่าไม่ได้รับผลกระทบมากนัก เพราะเน้นการส่งออกเกือบ 100% ต่างชาติยังให้การตอบรับสินค้าเป็นอย่างดี รวมถึงชาวญี่ปุ่น ก็ได้นำอ่างล้างมือมาให้เพ้นท์ เป็นลวดลายตามต้องการอีกด้วย ซึ่งงานประเภทนี้หาคนทำยาก เนื่องจากรายละเอียดค่อนข้างเยอะ และต้องใช้เวลา ดังนั้นผู้ประกอบการส่วนใหญ่จะหลีกเลี่ยงงานเหล่านั้น ซึ่งก็ถือว่าจุดขายหนึ่งของ ชอ วอ แฮนดิคราฟท์ ที่สามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้

ลายไทยๆ ก็โดนใจต่างชาติ

สำหรับขั้นตอนการผลิตสำหรับนายวาริ แล้วถือว่าไม่ยากนัก เนื่องจากตนเองมีพื้นฐานจากการเรียนเพาะช่าง ที่ต้องเรียนงานด้านศิลปะเกือบทุกแขนง และหนึ่งในนั้นคืองานเซรามิก ที่ต้องเริ่มจากการเขียนลายตามต้องการ และนำไปเผาเพื่อให้สีที่เพ้นท์ซึมลงไปในแผ่นกระเบื้อง จนได้ผลงานที่โดนใจลูกค้าออกมา แต่ขั้นตอนที่ยากคือการจัดองค์ประกอบของภาพให้ตรงใจลูกค้า ซึ่งต้องอาศัยความรู้ และศึกษาเทรนด์งานศิลปะอย่างสม่ำเสมอ

อ่างล้างหน้า ลูกค้าญี่ปุ่นก็นำมาให้เพ้นท์ลาย

ปัจจุบัน ชอ วอ แฮนดิคราฟท์ ได้หันมาทำตลาดในเมืองไทยเกือบ 100% เนื่องจากที่ผ่านมาภาคการส่งออกของไทยชะลอตัว ดังนั้นการทำตลาดในประเทศน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด เน้น สินค้าประเภทของตกแต่งบ้าน ที่คนไทยหันมาใส่ใจในการนำงานศิลปะไปตกแต่งบ้านกันมากขึ้น ซึ่งสินค้าของ ชอ วอ แฮนดิคราฟท์ แบ่งเป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ คือ กระจกเพ้นท์ลายผสมงานโมเสก, ภาพแขวนโชว์ และการเพ้นท์ลายบนเครื่องสุขภัณฑ์ เป็นต้น โดยเน้นผลิตตามออเดอร์ของลูกค้าเป็นส่วนใหญ่ และผลิตเพื่อใช้ในการจัดแสดงงานเล็กน้อย เพื่อโปรโมทสินค้าให้ลูกค้าได้รู้จักงานประเภทนี้มากขึ้น โดยราคาจะเริ่มต้นที่ 35 – 100,000 บาท

นำไปตกแต่งบ้านก็สวยไปอีกแบบ

ส่วนลูกค้าจะเป็นกลุ่มของนักออกแบบตกแต่งภายใน และลูกค้าประจำที่มีกำลังซื้อสูง นำไปตกแต่งบ้าน หรือสั่งให้ผลิตผลงานตามความต้องการ ในสัดส่วนที่พอๆ กัน ซึ่งนายวาริ ไม่คิดจะมีหน้าร้าน เนื่องจากตนเองไม่ชอบงานด้านบริหาร จะถนัดงานด้านการผลิตมากกว่า ซึ่งตนขอเพียงให้มีออเดอร์จากลูกค้าประจำเช่นนี้ต่อไปเรื่อยๆ ก็คิดว่าจะนำพาธุรกิจนี้ให้รอดพ้นวิกฤตเศรษฐกิจในปัจจุบันไปได้

ลวดลายเริ่มหันมาคนใจคนวัยทำงาน

**สนใจติดต่อ 08-4170-8822**
จากผู้จัดการ Online ]]> http://candle3d.com/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%9b/%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b9%8c%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2-%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2.html/feed 0 http://candle3d.com/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%9b/psp-2-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%9b%e0%b8%b52009.html http://candle3d.com/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%84%e0%b8%9b/psp-2-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%9b%e0%b8%b52009.html#comments Sat, 11 Apr 2009 10:17:51 +0000 3d http://www.candle3d.com/?p=561

เป็นระบบปฏิบัติการที่ Microsoft ส่งมาแก้ตัวแทน Vista เท่าที่ดูจะเห็นได้ว่ามันก็มีหน้าเหมือนกับ Vista แต่ได้ปรับปรุงให้ใช้ง่ายขึ้นและเราสามารถตั้งไม่ให้มันถามคำถามที่น่ารำคาญใจอีก (แหม…ทีเรานะถามจริงแต่ Virus นี่ไม่เห็นถามติดง่ายเหมือนเดิม) ตอนนี้ยังเป็น Beta อยู่นะครับใครสนใจสามารถ Download ได้ที่เวปของ Microsoft นะครับ

ขอบคุณ
www.buzzidea.tv

ประมวลภาพบรรยากาศวันแรกของการรับเช็คช่วยชาติ ที่บริเวณลานคนเมือง หน้าศาลาว่าการกรุงเทพฯ เป็นไปด้วยความคึกคัก ผู้ประกันตนมารอรับเช็คตั้งแต่เช้าตรู่ โดยมีนายกรัฐมนตรีกล่าวเปิดงานและมอบเช็คฉบับแรกให้ผู้มีสิทธิ์ ขณะที่การเข้ารับเช็คค่อนข้างวุ่นวาย ด้วยเครื่องมือมีน้อยแต่ผู้มารอรับเช็คมีจำนวนมาก (26 มี.ค.) บรรยากาศวันแรกของการรับเช็คช่วยชาติ 2,000 บาท ที่บริเวณลานคนเมือง หน้าศาลาว่าการกรุงเทพมหานคร ประชาชนต่างทยอยสำรวจรายชื่อตามทะเบียนผู้มีสิทธิ์ได้รับเช็คอย่างต่อเนื่อง บางส่วนมานั่งรอตั้งแต่เวลา 05.00 น. โดยต่างให้ความเห็นว่าต้องการความสะดวกรวดเร็วในการรับเช็ค นอกจากนี้มีรายงานด้วยว่า สำหรับผู้ประกันตนที่มารับเช็กที่บริเวณลานคนเมืองนั้น สามารถนำไปขึ้นเงินได้ทันทีที่โต๊ะให้บริการของธนาคารกรุงเทพ ซึ่งมาตั้งเต้นท์ไว้ให้บริการ โดยวันนี้ทางธนาคารได้เตรียมเงินสดมากว่า 1 ล้านบาท คอยบริการผู้ประกันตนโดยไม่มีการหักค่าธรรมเนียมอีกด้วย ทั้งนี้เมื่อเวลา 08.35 น. ที่ผ่านมานายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ นายกรัฐมนตรี ได้เป็นประธานกล่าวเปิดงานโครงการเช็คช่วยชาติฝ่าวิกฤตเศรษฐกิจโลกว่า อยากให้ผู้ประกันตนที่ได้รับเช็คช่วยชาติเอาไปส่งเสริมการใช้จ่ายเพื่อรักษา มูลค่ามาตรฐานของการครองชีพในช่วงที่ประสบภาวะยากลำบาก และหวังว่าจะนำไปใช้จ่ายหมุนเวียนกระตุ้นเศรษฐกิจทั้งในเรื่องของการท่อง เที่ยวในเมืองไทยและหวังว่าจะเป็นการเริ่มต้นบรรยากาศของความคึกคักต่อไป จากนั้น นายอภิสิทธิ์ได้มอบเช็คหมายเลข 1 ให้กับนางกงใจ หารไชย อายุ 31 ปี อาชีพผู้ช่วยครูอนุบาลโรงเรียนสาลิน กทม. ชาวจังหวัดอุบลราชธานีซึ่งเป็นผู้ประกันตนโดยสมัครใจตามมาตรา 39 และเป็นผู้ประกันตนรายแรกที่รับเช็คช่วยชาติจากมือนายกรัฐมนตรี ผู้สื่อข่าวรายงงานด้วยว่า จากการเฝ้าสังเกตการณ์ การรับเช็คช่วยชาติ ตั้งแต่ช่วงเช้าที่ผ่านมา พบว่าการปฏิบัติงานของเจ้าหน้าที่จากจากกระทรวงแรงงาน เป็นไปด้วยความชุลลุน วุ่นวาย เนื่องจากมีผู้มารอรับเช็คจำนวนมาก ขณะที่เครื่องมืออำนวยความสะดวกการทำงาน เช่น ที่กดรับบัตรคิวกลับมีเพียง 4 เครื่อง ซึ่งไม่เพียงพอต่อจำนวนผู้ที่มารอรับเช็คที่มีกว่าหลายพันคนซึ่งต้องต่อแถว ยาวเหยียดจนวกวนไปมา บางคนยืนเข้าคิวเพื่อรับบัตรคิวกว่า 1 ชั่วโมงแล้วก็ยังไม่รับ จนมีผู้ประกันตนบางรายบ่นด้วยความรู้สึกหงุดหงิด นอกจากนี้ยังไม่มีเจ้าหน้าที่คอยให้คำแนะนำถึงขั้นตอนการรับเช็คฯ ส่วนผู้ที่ได้รับบัตรคิวก็ต้องเข้าแถวรอเจ้าหน้าที่กว่าจะค้นหาเช็คเจอก็ใช้ เวลานานจนมีการโต้เถียงกันกับเจ้าหน้าที่ ล่าสุดมีรายงานว่า ท่ามกลางอากาศที่ร้อนจัด ประกอบกับประชาชนที่มาเข้าแถวรอรับบัตรคิวมีเป็นจำนวนมาก ทำให้ฝูงชนบางส่วนพยายามที่จะเบียดเข้าไปภายในเต็นท์จุดแจกเช็ก ทำให้เจ้าหน้าที่สำนักงานประกันสังคม ต้องขอกำลังจากเจ้าหน้าที่ตำรวจ สน.สำราญราษฎร์ จำนวน 25 ราย เพื่อมาควบคุมฝูงชน พร้อมกับประกาศงดแจกบัตรคิวชั่วคราว โดยชี้แจงว่าเครื่องแจกบัตรคิวมีปัญหา ทำให้ประชาชนที่เข้าแถวรอรับบัตรคิวท่ามกลางแสงแดด โห่ร้องด้วยความไม่พอใจเป็นอย่างมาก ด้าน นางสุจิตรา บุญชู รองเลขาธิการสำนักงานประกันสังคม กล่าวว่า จะขอปรึกษากับเลขาธิการสำนักงานประกันสังคมก่อน ว่าจะงดแจกบัตรคิวในวันนี้เลยหรือไม่ เนื่องจากประชาชนที่มามีจำนวนมากเกินกำลังของเจ้าหน้าที่

ที่มา : manager.co.th

3. แบบตู้ตั้ง ข้อดี ติดตั้งง่ายโดยสามารถตั้งกับพื้นได้เลย ไม่ต้องยึด ทำความเย็นได้เร็ว เนื่องจากมีเส้นผ่านศูนย์กลางใบพัดลมใหญ่ซึ่งให้กำลังลมที่แรงกว่า ข้อเสีย เปลืองพื้นที่ใช้สอย 4.แบบฝังเพดาน ข้อดี สามารถทำตู้ซ่อนหรือฝังเรียบไว้บนเพดานห้อง ข้อเสีย ติดตั้งยากเนื่องจากต้องฝังเข้าตู้หรือเพดานห้อง การดูแลรักษาทำได้ไม่ค่อยสะดวก

5.แบบหน้าต่าง ข้อดี ประหยัดพื้นที่เนื่องจากไม่ต้องใช้พื้นที่ติดตั้งคอนเดนซิ่ง ยูนิต ประสิทธิภาพการทำความเย็นสูงกว่าแบบอื่นๆ เนื่องจากไม่มีการเดินท่อน้ำยา ทำให้ไม่มีความร้อนแทรกซึมตามท่อน้ำยา ข้อเสีย เสียงดังจากการทำงานของคอมเพรสเซอร์ และทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนของตัว เครื่องและผนัง ถ้าเครื่องขนาดขนาดใหญ่จะมีปัญหาเพราะบริเวณช่องหน้า ต่างไม่สามารถรับน้ำหนักมากได้ 6.แบบเคลื่อนที่ ข้อดี ขนาดกะทัดรัด ไม่ต้องติดตั้ง เข็นไปใช้ได้ทุกพื้นที่ ข้อเสีย ใช้ได้กับห้องที่มีขนาดใหญ่ไม่มาก ประสิทธิภาพการทำความเย็นต่ำกว่า

วิธี ใช้เครื่องปรับอากาศให้ประหยัดพลังงานและคุ้มค่า ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำเพื่อให้การระบายความร้อนทำได้สะดวก เปลี่ยนเครื่องปรับอากาศใหม่ทดแทนเครื่องเก่าที่มีประสิทธิภาพต่ำหรือใช้งาน มานาน ลดความร้อนจากภายนอกที่ผ่านเข้ามายังบริเวณที่ปรับอากาศ ดังนี้ 1.ลดความร้อนผ่านผนัง ผนังกระจกที่ควรป้องกันความร้อนโดยใช้เครื่องบังแดดภายในอาคาร หรือหลบแนวหน้าต่างเข้ามาภายใน

ผนังปูน ให้ทาสีด้านนอกด้วยสีขาวหรือสีอ่อน หรือใช้วัสดุผิวมัน เช่น กระเบื้องเคลือบ เพื่อช่วยสะท้อนแสง ปลูกต้นไม้หรือสร้างที่บังแดดเพื่อให้ร่มเงาแก่ผนัง ผนังห้องโดยเฉพาะด้านทิศตะวันออกหรือทิศตะวันตกซึ่ง ไม่มีเงากำบังเป็นส่วนที่มีความร้อนมาก ควรบุฉนวนกันความร้อนหรือ ใช้เฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ตั้งกั้นไม่ให้ความร้อนแผ่เข้ามาในห้องเร็วนัก ผนังอาคารที่เป็นไม้ หากมีช่องห่างของไม้มากควรตีผนังด้านในด้วยไม้อัดเพื่อกันการผ่านของความ ร้อนจากภายนอกเข้ามาในอาคาร

2.การลดความร้อนผ่านหน้าต่าง หน้าต่างควรมีเฉพาะทิศเหนือหรือทิศใต้ของอาคารเพื่อลดการรับแสงแดดโดยตรง ไม่ให้มีรอยรั่วตามขอบประตู หน้าต่าง หรือบริเวณฝ้าเพดาน 3.การลดความร้อนผ่านหลังคาและฝ้าเพดาน หลังคาที่เป็นสังกะสีหรือกระเบื้องควรตีฝ้าหรือติดตั้งวัสดุสะท้อนความร้อน หรือบุฉนวนกันความร้อนเพื่อช่วยลดความร้อนที่จะแผ่เข้ามาในอาคาร ถ้ามีช่องว่างระหว่างหลังคากับฝ้ามากควรเจาะช่องลมเพื่อระบาย อากาศ

4. การลดความร้อนผ่านพื้น หากเป็นพื้นไม้ควรอุดช่องระหว่างไม้ให้ สนิท แอร์จะได้ไม่รั่วออกไป 5.จัดพื้นที่ในห้องซึ่งไม่ได้ใช้งานประจำ เช่น ตู้เสื้อผ้า ห้องแต่งตัว อยู่ทางทิศตะวันตก ช่วยกันความร้อนไม่ให้เข้าถึงห้องที่ใช้สอยประจำคือส่วนนอน ทำให้ประหยัดพลังงานไฟฟ้าในการปรับอุณหภูมิลงได้ 6.พยายามใช้แสงธรรมชาติช่วยส่องสว่างภายในอาคาร และควรปิดไฟที่ไม่จำเป็น ภายในอาคารควรใช้สีอ่อนช่วยการสะท้อนแสง ทำให้ใช้ดวงไฟน้อยลง อุปกรณ์ที่ให้ความร้อนควรใช้นอกห้อง
โดย น้าชาติ ประชาชื่น nachart@yahoo.com

ใครที่ยังว่างงานหรืออยากจะเปลี่ยนงาน ผมมีข่าวการอบรม โครงการต้นกล้าอาชีพมาฝากอยากจะรู้ว่ามีอาชีพอะไรบ้างมาดูกันได้เลย

ข้อควรทราบในการเลือกหลักสูตรต้นกล้าอาชีพ

1. หลักสูตรที่ผู้ว่างงาน เลือกต้องมีจุดฝึกอบรมอยู่ในจังหวัด เดียวกับจังหวัดตามที่อยู่ที่ติดต่อได้ หรือ มีจุดฝึกอบรมอยู่ในจังหวัดเดียวกับจังหวัดตามภูมิลำเนาที่จะไปประกอบอาชีพ หลังจากฝึกอบรม
2. และมีเป้าหมายหลังฝึกอบรมของหลักสูตรตรงกับเป้าหมายการประกอบอาชีพหลังผ่านการฝึกอบรม

ในหลักสูตรของ โครงการต้นกล้าอาชีพนี้มีหลายสาขาวิชามาก ๆ หลักสูตรทั้งหมดมีอยู่ 6 สาขาด้วยกันได้แก่

เกษตรกรรม

การเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อพืชเพื่อการประยุกต์ใช้เชิงธุรกิจ
โครงการฝึกอาชีพด้านการเลี้ยงไก่สำหรับผู้ว่างงาน
การปลูกเลี้ยงกล้วยไม้
การผลิตไก่อินทรีย์
เลี้ยงผึ้งจิ๋วผลิตน้ำผึ้งอินทรีย์
เทคนิคการเลือกกล้วยไม้เพื่อการค้า
ปฏิมากรรมหินทราบเที่ยมเพื่อประดับสวนหย่อม
การทำดินผสมปุ๋ยหมักเพื่อการค้า
การผลิตไม้ดอก ไม้ประดับ เพื่อการค้า
การผลิตดอกดาวเรืองเพื่อการค้า(ดาวเรืองทำให้รวยได้)
นวัตกรรมทางการเกษตรในครัวเรือน เพื่อเพิ่มผลผลิตทางการเกษตร
การเลี้ยงไก่
การเลี้ยงโค
การปลูกผักสวนครัว
ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่
http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector2.htm

ก่อสร้าง

เทคนิคงานปูน การทำเก้าอี้ชุดสนามไม้เทียม
การก่ออิฐฉาบปูน
เทคนิคงานปูน การทำเก้าอี้ชุดสนามไม้เทียม
ช่างสีอาคาร
ช่างไม้ก่อสร้าง
การอบรมวิชาชีพสถาปัตยกรรม เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการประกอบวิชาชีพ
การก่อสร้างบ้านดิน
ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่
http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector3.htm

การค้า

การประกอบการธุรกิจชุมชน
การเรียนรู้พาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ (E-commerce)
การพัฒนาศักยภาพแรงงาน : ทักษะการค้าในระบบพาณิชย์อิเล็กทรอนิค(อีเบย์)
อบรมภาษาอังกฤษสำหรับการประกอบอาชีพขายของที่ระลึกและสินค้า OTOP
การทำธุรกิจพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์
เทคนิคการชงกาแฟ สำหรับเปิดร้านกาแฟ
ผู้ประกอบการร้านขายขนม
โครงการฝึกอบรมผู้ประกอบการร้านคอมพิวเตอร์
ช่างศิลปะประดิษฐ์
ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่
http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector4.htm

คมนาคม

การจัดการโลจิสติกส์และโซ่อุปทานเพื่อลดต้นทุนและเพิ่มมูลค่าของภาคอุตสาหกรรม
ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่
http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector6.htm

คอมพิวเตอร์

ช่างซ่อมจอมอนิเตอร์ของเครื่องคอมพิวเตอร์
การใช้โปรแกรมไมโครซอฟต์ออฟฟิส
ช่างซ่อมจอมอนิเตอร์ของเครื่องคอมพิวเตอร์
Graphics and Web Design
Web Database Applications with PHP and MySQL
Windows Server and Implement Networks
การเขียนแบบก่อสร้าง ระบบ 3 มิติ ด้วยคอมพิวเตอร์
การใช้โปรแกรมไมโครซอฟต์ออฟฟิส
การจำลองกระบวนการโดยใช้โปรแกรม Aspen Plus 2006
การสร้าง Website ด้วย Joomla เพื่อสถานประกอบการ
ช่างซ่อมจอมอนิเตอร์ของเครื่องคอมพิวเตอร์
การสร้าง SFX และ particle effects
เขียนแบบวิศวกรรมด้วย Auto CAD และ Solid Works
เพิ่มทักษะ ICT
ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่
http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector7.htm

บริการ

โครงการสอนภาษาอังกฤษสำหรับงานเลขานุการและสำนักงาน
การซ่อมรถจักรยานยนต์
การซ่อมเสื้อผ้า
การตกแต่งภูมิทัศน์ จัดสวน/สวนถาด สวนในภาชนะ
ช่างซ่อมเครื่องรับวิทยุ,โทรทัศน์
ช่างซ่อมเครื่องยนต์เบนซิน
ธุรกิจการท่องเที่ยวและการโรงแรมขนาดย่อม
ธรุกิจให้เช่าหนังสือ
เทคนิคการนำเข้าและส่งออกสินค้า
ธุรกิจบรรจุภัณฑ์
ธุรกิจรับจัดทำป้าย
ธุรกิจรับพิมพ์งาน
อาหารจานเดียว
อาหารจานสุขภาพ
หลักสูตรภาษาต่างประเทศ (ภาษาอังกฤษ)
การขายสินค้าทางอินเตอร์เน็ต (e-Commerce)
ธรุกิจให้เช่าหนังสือ
ธุรกิจรับจัดทำและผลิตสื่อ
เทคนิคแต่งหน้าผู้แสดง

ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่

http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector8.htm

อุตสาหกรรมและการผลิต

โครงการการนำวัสดุท้องถิ่นมาออกแบบเพื่องานตกแต่งภายใน
ช่างเชื่อมไฟฟ้า
การร้อยคริสตัล
ช่างติดตั้งไฟฟ้าในและนอกอาคาร
การทำผลิตภัณฑ์ตกแต่งจากหินทราย
การติดตั้งระบบแก็สรถยนต์
การทำเครื่องดื่มด้วยสมุนไพรไทย
การทำดอกไม้ประดิษฐ์
การทำผ้าบาติค
การประกอบธุรกิจงานผ้า
การประดิษฐ์ของชำร่วยเพื่อจำหน่าย
การประดิษฐ์เครื่องหนัง
การปักผ้า
ธุรกิจเสริมสวย
ศิลปงานผ้าเพื่อการจำหน่าย
การทอผ้าพื้นเมือง

การแปรรูปอาหารเพื่ออาชีพ
ช่างเครื่องประดับ
ช่างไม้เฟอร์นิเจอร์
ศิลปะการเพิ่มมูลค่าอาหาร

ดูรายละเอียดหลักสูตรได้ที่นี่

http://media.tonkla-archeep.com/download/Sector9.htm

ผมได้เลือกอาชีพที่น่าสนใจมาถ้าอยากจะดูให้ละเอียดให้ดูตาม Links ที่ให้ไปได้เลยครับ ตามข้อมูลที่ได้มาท่านจะต้องดูรหัสของหลักสูตรให้ดีนะครับเพราะว่ามันจะใช้อ้างอิงสถานที่เรียนและะเวลาด้วยนะ

สมัคร Online ได้ที่นี่จ้า

http://www.tonkla-archeep.com/applyonline.php

สามารถสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับโครงการต้นกล้า ได้ที่
โทร 02-2826982, 02-2823621
หรือ โทร 1111

หนังสั้นที่ได้รับรางวัล award winning short  สร้างโดยBruce Branit หนังสั้นเรื่อง World Builder นี้ใช้เวลาถ่ายทำ 1 วันแต่ใช้เวลากับการทำ post production ถึง 2 ปีใช้เวลามากจริง ๆ เป็นเรื่องที่น่าสนใจเอามาฝากเพื่อน ๆ หวังว่าคงจะชอบนะครับ

Candle3d จะ Update นำข่าวสารสาระมาฝากท่าน ทุก ๆ วันครับ อย่าลืมสมัครสามชิกด้วยนะครับ

พิเชษฐ์ มณีรัตน์

3D Daily for Every One